Que el humo no afecte su salud. Medidas de prevención.

La situación actual del aire que respiramos genera dudas y angustias ya que muchas personas se sienten afectadas como consecuencia del humo.
Quienes padecen de enfermedades cardíacas y pulmonares crónicas sienten que se agravan sus condiciones.

El humo que nos invade está compuesto de una mezcla de gases y partículas microscópicas que se desprenden de la vegetación en llamas.
La concentración de monóxido de carbono está aumentada.

Como consecuencia de esta contaminación ambiental se produce:

Irritación en los ojos
Congestión nasal
Irritación en la garganta
Irritación de los senos nasales
Sensación de falta de aire
Tos
Dolor de pecho
Dolor de cabeza

El humo puede empeorar los síntomas en personas que padecen de problemas respiratorias, tales como alergias respiratorias, asma y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), en cuyo caso podrían experimentar:

Dificultad para respirar normalmente
Tos seca o con flema
Molestias en el pecho
Respiración con silbido y falta de aire

Cuando la concentración de humo se eleva demasiado, incluso las personas saludables pueden presentar algunos de los síntomas antes mencionados.

Los ancianos tienen mayor posibilidad de verse afectados, porque es más probable que padezcan de enfermedades cardíacas o pulmonares.

Los niños corren mayor riesgo de salud por exposición al humo debido a que sus vías respiratorias aun están en desarrollo y respiran más volumen aire en relación a su peso corporal. Los niños, además tienden a ser más activos al aire libre.

El daño no es grave cuando la exposición es breve pero si se prolongara, se notarían las consecuencias.

Siga las siguientes recomendaciones para proteger su salud:

Esté atento a las noticias relacionadas con el humo y manténgase al tanto de los mensajes de salud pública sobre medidas adicionales de seguridad.

Limite su exposición al humo.

No aumente la contaminación en los espacios cerrados:
No use estufas de gas ni ningún elemento que arda.
No pase la aspiradora puesto que levanta partículas en su hogar.
No fume, con ello aumentará la contaminación del aire.

No abra las ventanas, el humo proviene de afuera.
Si tiene equipo de aire acondicionado split, úselo para ventilar la casa.

Las mascarillas de papel contra el polvo que venden en las ferreterías no protegerán sus pulmones del humo.
Los barbijos de tela tienen poca utilidad porque las partículas son muy finas .

Tome mucho agua, el mantenerse bien hidratado facilita que las partículas no se adhieran a las membranas y se eliminen por secreción.

No realice ejercicios al aire libre ya que cuando se hace actividad ventila más, se respira más humo incrementando la exposición.

Los ojos sufren especialmente la presencia del humo. Puede presentarse cierta irritación y tal vez sequedad . No se automedique.

Si sufre de asma o de alguna otra enfermedad pulmonar, siga las instrucciones que ya tiene de su médico en cuanto a medicamentos y su plan de control del asma utilizando la medicina que emplea habitualmente para controlar su enfermedad o para tratar las crisis.
Esté atento a sus síntomas. Si siente silbidos cuando respira, si se despierta de noche, si estos días tuvo que usar más medicación, la consulta precoz pueda ayudar a evitar que empeore.

Cuando conduce un vehiculo:
Se recomienda expresamente la reducción de la velocidad de tal modo que se pueda detener el vehículo en el espacio visible al frente.
Utilice las luces bajas, y en el caso de no contar con ellas, las luces de niebla.
Al llegar a un cruce o cambio de dirección, extreme las precauciones por falta de visibilidad.
En vías de una calzada y doble sentido de circulación, no intente adelantarse porque, en estas condiciones, hay más riesgos.

Dr Alfredo Botbol
Médico pediatra